こんにちは、やまぐちです。
先日、鎌倉のお寺で坐禅体験をしました。
坐禅と聞くと、じっとしていなきゃいけないというイメージが強く
そんなことできるのかと不安に思いながら臨んだのですが、
30分間動かないというのは想像より苦ではなかったのです。
初めは30分も!?と驚いたのですが、、、
動かないことよりも頭を空っぽにすることに集中すると30分という時間が短く感じられました。
坐禅は、動かないことが大事なのではなく、浮かんでくる煩悩に気をとられないことが重要なのだそうです。
坐禅体験をして、非日常的なものに触れることも大事だなと思いました。