タカヤマです。

健康のために運動を始めました。皇居ラン、地元の公共ジム、体幹トレーニングなど。

事の発端は健康診断です。なんともうじきメタボの手前になってしまったんですね・・・。これはまずい。非常に健康にまずいと一念発起しました。

試しに運動を２週間続けてみたらＭＡＸ体重から－1.6kgになりました！

そしてジムのランニングマシンで消費カロリーや自分が今時速何キロで走っているのか、心拍数なども表示されることを初めて知りました。

消費カロリーが具体的に数字で出るとやる気が違います。カロリー表示がされる器具を皇居ランのために買おうかなぁと検討中です・・・・。

『一瞬頑張るなんて誰にでもできる。大切なのは「頑張り続けられるか」どうか』と、昔友人が言っていたように、何よりも継続が大切だと思うので細々と頑張り続けたいと思います。

同志のはちすかさん、一緒に頑張りましょうね～！