タカヤマです。

ダイエットのために長友選手の体幹チューブトレーニングを過重に行った結果、街中で歩いている途中に膝から崩れ落ちてしまった程、現在、腰を痛めております。（しばらく病院通いになってしまいました・・）

元々、剣道で腰を痛め、ヘルニア状態になり、ドクターストップで剣道をやめてしまった経緯があります。

その古傷が今も時限爆弾として身体に残っているのではないかと思います。

何気なく健康に過ごせている毎日が本当に感謝であると、体調を崩すと特にそう思います。

『健康第一』　まさにその通りです・・・。