こんにちは

たきざわです。

今年もよろしくお願いします。

最近寒くて、運動をしていないのでたまにはしないといけないなと思い神社の急な階段の上り下りをしてみました。

すごくきつくてやらなければ良かったと思いましたが、怠けた体にはこういう運動も必要だと言い聞かせ１時間ほどしました。足ががくがくでした。そのあと筋肉痛になるんだろうなと思っていたら、次の日もその次の日も筋肉痛になりませんでした。そんな話を友達にしたら、筋肉が無いからじゃないと言われました。何年か前は運動をしたら痛くてしかたなかったのに、これも加齢によるものなのでしょうか？

皆さんはどうですか？

筋肉痛になりますか？