こんにちは。沖縄のキユウナです。

皆様は、日課というものがございますでしょうか。
読書や勉強など、充実した習慣を自分の生活に取り入れようと、ゆる～く試行錯誤し始めた今日この頃。
「毎日○○をやる！」というノルマでは私の場合確実に長続きしませんので、「一日の生活の内、このタイミングで○○をやる！」という風に、新しくやりたい事を習慣として位置付ける事にしました。
という訳でやり始めた事の一つが、運動。
長年の体力や筋力が乏しい生活を変えるべく、ようやっと重い腰を上げたのですが、私は完全なインドア派。
スポーツに興味が無く、家の敷地内で事を完結させたい私が何をやるのかが問題ですが、目をつけたのはNintendo Switchの「リングフィットアドベンチャー」。
運動用のゲームなどやった事がなく、軽い気持ちで始めたのですが、感想としては「意外と効く…！」です。
やり始めた翌日は若干筋肉痛。今は筋肉痛になる事は無いのですが、私のやり方では浅くスクワットを繰り返している感じなので、足がガクガクする感覚。日頃の運動不足を痛感致します。
そんなこんなで10日程経った頃、自分の体の変化に気が付きました。
腰回りのお肉が減っている…！！
ここ2年程で、体重が少々増えていたのですが、増えた分の脂肪が顕著についたのは、腰回り。次いで腕。
特に腰回りは、鏡で見る度、自分の体に触れる度、以前はこんなところにこんなお肉は無かったのにな～と思っておりました。
運動を始めたのは減量やシェイプアップが目的ではなかった為、完全に想定外でしたが、自分の体形が変化するのは楽しいもの。
腕も心なしかスッキリしており、モチベーションが上がりました。

リングフィットアドベンチャーは、1ステージクリアした時などに、ビクトリーポーズというものを行います。
「ビークートーリー！」というゲームの音声と共に、部屋で1人リング状のコントローラーを頭上に掲げる日々。
変化を楽しみながら、継続していこうと思います。