こんばんは、深田です。

12月が忙しくてなかなか運動する機会がなかったのですが、

１月に入って久しぶりに運動しました。約１か月運動していなかっただけなのに

だいぶ体力や筋力が衰えてました。１月末になりようやく筋肉痛にはならなくなりましたが

まだ体力が戻っていない気がします。

年を重ねるにつれこの症状は大きくなってくると思うので、あまり期間をあけないように

運動を続けようと思いました。